Lançamento Loja Online da Promillus

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Desde os primórdios, a alimentação é um processo indispensável para o desenvolvimento do ser humano. Com bebês não é diferente, desde o nascimento, na maioria das vezes, mães são um recurso natural da alimentação necessária para saúde da criança, “o leite materno é um alimento completo composto por água, gordura boas, vitaminas, minerais” (NATUE), o que provém para o crescimento e também evita diversas doenças crônicas não-transmissíveis. Mesmo desta forma, algumas vezes é impossível para certas mães amamentar, o que impõe acesso à alternativa láctea, de forma que ainda seja de extrema importância que a criança se alimente de maneira correta.

 

Algumas vezes, é possível existir necessidade de assistência para alimentar seu bebê durante o processo de amadurecimento do seu corpo físico, tais medidas carecem de acessórios feitos especialmente para facilitar a vida das mamães e contribuir com a facilidade e conforto.

 

A Promillus nasceu em 1991 exatamente com este propósito, apoiar a vida de mães com produtos nacionais que facilitem suas vidas nessa etapa importante. De início, a marca costumava atender apenas farmácias e lojas, mas hoje convidamos todas as leitoras para visitarem nossa loja virtual inaugurada! Na loja online, já está à disposição os produtos necessários para alimentação segura do bebê.

 

Um dos produtos que compreendem nossa marca é a Concha para Preparação do Mamilo, um acessório de silicone que pode ser utilizado por baixo do sutiã e serve para correção de um mamilo invertido ou um mamilo plano de modo que facilite a amamentação. Há diversos tipos e tamanhos de conchas e estão todas disponíveis no site!

 

Outro grande sucesso é o esterilizador para micro-ondas. É prático não é utilizado só para mamadeiras, mas também para chupetas. Há inúmeras doenças que podem atingir o bebê, sendo que por ser recém chegado ao mundo, ainda não possui sistema imunológico completamente formado. O produto funciona de maneira simples, é só colocar água e cabe até quatro mamadeiras dentro, depois é só levar ao micro-ondas e usar. Uma dica: não se esqueça de trocar os bicos das mamadeiras a cada seis semanas!

 

Os potinhos para armazenamento de leite também são ofertas práticas para as mamães, além de guardarem leite materno que pode ser extraído com a bomba especial para o caso, possuem fácil mecanismo para que se coloque um bico e seja utilizado como mamadeira.

 

Esses são apenas alguns exemplos dos produtos disponíveis na loja, portanto, não deixe de conferir e aproveitar as condições especiais de lançamento que preparamos para você!

 

 

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Dicas para montar o enxoval

 

Como já falamos em outras dicas, ser mãe pela primeira vez é todo um mundo de novas possibilidades e incertezas. Além dos cuidados práticos requisitados para tomar conta de seu bebê, é sempre importante se lembrar da ajuda de itens que possam auxiliar nessa prática. Selecionamos algumas dicas para o enxoval que facilitem na hora da indecisão de saber o que realmente é indispensável em suas compras.

 

1. Almofada para amamentação

Como um acessório para alimentar seu bebê, sugerimos que a mamãe não se prive de uma almofada para a amamentação. Além do conforto, elas costumam possuir uma variedade de estilo bem abrangente, de forma que facilite na sua escolha para melhor auxilio da posição mais adequada para amamentar a criança sem que corra risco de refluxo gástrico.

2. Mesa Troca Fraldas

Uma mesa para trocar fraldas pode ser um item de muita controvérsia por haver opções mais baratas para que você possa trocar seu bebê, mas é necessário lembrar que apesar do preço, a mesa é feita essencialmente para este trabalho. Além de ter o tamanho certo para a tarefa, é justo com a saúde física das mães e, por ser prática, o material com que é feita facilita sua limpeza.

3. Fraldas

Um bebê usa e média 10 a 12 fraldas por dia nas primeiras semanas, dessa forma é necessário ter em mente que o gasto com fraldas vai ser grande. Se a mãe ganhar um chá de bebê, geralmente tende a acreditar que não precisa se preocupar com compras desse sentido, mas é válido lembrar que o bebê, como todo ser humano, cresce de acordo com o tempo, de forma que é plausível não ousar de estoque do mesmo tamanho. Além disso, não esqueça também de comprar lenços umedecidos para a higiene do seu bebê e pomadas para o caso de assaduras causadas pela própria fralda.

4. Berço

Para as noites de sono do seu bebê a melhor indicação é um berço, mesmo que este fique no quarto da mãe ao invés de um quarto próprio. Junto desse item, é necessário se lembrar de comprar pelo menos dois jogos de lençol para poder trocar em caso de emergência.

5. Banheira

Uma banheira especialmente designada para uso do bebê é a forma mais indicada para a higiene diária. Segundo o site babycenter, algumas mamães sugerem que as toalhas com capuz são a melhor forma de manter o bebê aquecido após o banho, portanto não se esqueça de ter algumas na gaveta.

6. Cadeirinha para o Carro

Para poder transportar seu bebê em segurança, até mesmo a lei impõe o uso das cadeirinhas. Procure comprar a cadeirinha que possa suprir as necessidades do seu bebê da melhor forma, de acordo com seu tamanho e peso.

7. Carrinho

Para recém-nascidos, é necessário um carrinho que incline o suficiente para que o bebê esteja deitado. Até que tenham no mínimo 3 meses, não é indicado o uso de um carrinho onde o bebê fique sentado.

8. Roupinhas

Por último e não menos importante, roupinhas. É impossível se conter, portanto, abuse! Compre todos os tipos de roupinhas para o seu recém-nascido, lembre-se de sempre manter seu bebê aquecido e de prestar atenção nos tamanhos e variedades. Não exagere na quantidade de casaquinhos, pois bebês geralmente não gostam de usar roupas sobrepostas à outras.

 

 

Fonte: Babycenter 

 

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terceiro trimestre de gravidez


O terceiro trimestre de gravidez é cheio de contrastes; você está acelerada para a reta final e também está cansada. Você está com sede mas tem que ir ao banheiro muitas vezes. Tratar corpo e mente é essencial nesta fase, veja como seu corpo muda e a melhor forma de se cuidar neste último trimestre.

 

Terceiro Trimestre de Gravidez

1. Fadiga Crescente

Além do peso extra que você ganha na gravidez o útero em expansão reorganizou outros órgãos em seu corpo, acrescentando um pouco de tensão. Você terá que diminuir um pouco o ritmo neste trimestre, mas também pode manter sua energia.

 

Faça um pouco de exercícios: uma caminhada curta, natação ou yoga pré-natal são boas opções. Escute o seu corpo, já que está mais cansada e faça tudo mais devagar, se precisar ficar descansando na poltrona aproveite isso. Faça pequenos intervalos no trabalho. Se possível descanse os pés. Feche os olhos por alguns minutos. Invista em pequenas refeições e muitos lanches, você precisa consumir de maneira saudável proteínas e carboidratos complexos. Nozes e frutas secas são uma excelente pedida para levar na bolsa ou ter por perto.

 

2. Dor nas Costas

Uma barriga em expansão atrapalha a postura e o hormônio relaxina afrouxa as articulações em preparação para o momento do parto, agravando o estresse no seu corpo. Para aliviar as dores e enganar a gravidade faça inclinações pélvicas: balance a pélvis para trás e para frente ao ajoelhar-se no chão e mantenha as costas retas. Use roupas que dê suporte para a barriga como uma meia-calça de maternidade.

 

Na hora de dormir apoiei costas e abdômen em travesseiros extras. Dormir com um travesseiro entre as pernas ajuda a equilibrar o quadril e um travesseiro de maternidade pode ser um bom investimento, especialmente se o seu colchão for velho. Visite um quiroprata para um tratamento pré-natal, uma massagem pré-natal em um spa pode ser uma boa também. Peça ajuda, se alguém se oferecer para carregar qualquer coisa, diga SIM!

 

3. Vontade Frequente de Urinar

O útero no último trimestre coloca mais pressão na bexiga então você provavelmente irá muito ao banheiro nesta última etapa. Pode acontecer de ter incontingência de urgência que são súbitos impulsos e incontroláveis de urinar. Mais de 40% das mães sofrem com isso.

 

Tente criar uma agenda e urinar a cada uma ou duas horas, tente estender essa agenda até após uma semana urinar de 3 em 3 horas, converse com o seu médico em busca de uma meta. É muito importante beber oito copos de agua por dia para manter-se hidratada e comer alimentos ricos em fibra para evitar constipação. Evite a cafeína que pode piorar muito a incontingência urinaria.

 

4. Azia

Quase metade das mães vai sofrer com azia, graças a todos os hormônios que circulam em seu corpo durante a gravidez. O seu útero tomou grande parte da sua cavidade abdominal empurrando o estomago em direção a garganta o que torna a queimação mais perceptível. Para aliviar você pode evitar alimentos que favoreçam a azia como alimentos picantes, comida ácidas, gordurosos, fritos ou ainda refrigerantes, frutas cítricas e alimentos lácteos. Faça pequenas refeições e evite comer na hora de dormir, não deixe de consultar o seu médico sobre algum medicamento para aliviar a queimação.

 

5. Pés e pernas inchados e varizes

Os edemas que tornam pés, pernas e tornozelos inchados é causado pela retenção de liquido na parte inferior do corpo. Pode acontecer de aparecer algumas varizes que é quando as válvulas do interior dos vasos sanguíneos se tornam fracos o que permite que o sangue flua para trás. Para aliviar o desconforto coloque os pés para o alto e mude com frequência de posição, não cruze as pernas e tente dormir de lado. Evite roupas que prejudique a circulação. Mergulhe na banheira, a agua ajuda a reduzir o desconforto.

 

6. Contrações de Treinamento

Após o oitavo mês você vai sentir contrações de Braxton-Hicks, que são contrações que estão preparando o seu corpo para o parto e podem assustar achando que o momento do parto chegou. As contrações de treinamento tendem a ser sentidas na parte da frente do abdômen enquanto as verdadeiras começam da parte de trás para a frente as vezes se deslocam de cima para baixo. Se ficar em dúvida sobre se é real ou de treinamento não deixe de procurar seu médico.

 

7. Sonhos Intensos

Muitas futuras mamães nesta fase têm sonhos bizarros como dar à luz a filhotes até a perder o bebe no parto, por estar acordando mais no terceiro trimestre para ir ao banheiro ou porque o bebê está chutando você consegue se lembrar melhor dos sonhos. Os sonhos mais comuns envolvem: o medo de perder o bebê, a dor do parto, não ser uma boa mãe e a perda de controle.

 

Por mais que pareça perturbador este tipo de sonho é normal e reflete os sentimentos de ansiedade que você enfrenta. Discuta com seu parceiro e amigos e tente não se estressar com essas novas emoções.

 

Fonte: Portal Parenting

Foto: Photl

 

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Segundo Trimestre de Gravidez


O segundo trimestre de gravidez (da 13ª a 27ª semana) é chamado de "período de lua de mel" por uma boa razão: Normalmente as náuseas desaparecem, emoções se equilibram e até mesmo a libido retorna. É também um momento muito especial,  é quando você começa a sentir os primeiros movimentos do bebê. Que outras mudanças estão por vir? Continue lendo e descubra.

 

Segundo Trimestre de Gravidez

1. Desaparecimento das náuseas

Felizmente, a lista de sintomas do segundo trimestre de gravidez geralmente não incluem o enjôo matinal. A maioria das mulheres percebem que vai diminuindo gradualmente ou somem completamente. Se você ainda está se sentindo enjoada, converse com seu médico sobre o possível aumento da ingestão de vitamina B6, serve para problemas estomacais. A esta altura, você vai começar a experimentar um novo desconforto na barriga: dores abdominais, resultado do crescimento de seu útero e o estiramento dos ligamentos.

 

2. Primeiros sinais de vida

Durante a maior parte do primeiro trimestre de gravidez, o seu bebê cresceu silenciosamente dentro de você. Por volta da 12ª semana, o seu médico poderá detectar o batimento cardíaco do bebê. Mas agora você vai experimentar outros sinais físicos de que seu bebê está crescendo. Entre eles:

 

– Entre 16 e 20 semanas, você vai começar a sentir seu bebê se movimentando dentro de você, conhecido como "aceleração".

 

– Perto do final do primeiro trimestre, você pode também sentir pontadas em seu abdômen, não se preocupe: Isso é apenas o seu bebê tendo soluços e é completamente inofensivo!

 

3. Falta de ar

Nesta fase da gravidez, até mesmo atividades rotineiras como caminhar para o banheiro pode fazer você se sentir sem fôlego. É perfeitamente normal. À medida que o útero cresce os pulmões são sobrecarregados, tornando-se um pouco mais difícil para o ar fluir para dentro e para fora. Tente se acalmar, mas se você achar que a sua falta de ar vem se tornando mais grave, consulte seu médico.

 

4. Mudanças no seu corpo

Na semana 16, é provável que você esteja vestindo roupas mais largar ou adaptadas para sua nova forma devido ao aumento sua cintura e quadris. Na semana 27, que deveria ter ganho 7 a 10 quilos, mas seu bebê só será responsável por cerca de 1 desses quilos. Você provavelmente começar a notar um desagradável fenômeno da gravidez: as estrias. A maioria vai desaparecer ou ficar quase invisível. Em alguns casos você vai ficar com algumas linhas brancas depois de dar à luz. Fale com o seu medico para que ele te oriente a fazer massagens com óleos e cremes que ajudam a prevenir o surgimento das indesejáveis estrias.

 

5. Pesadelos

Como o seu bebê torna-se cada vez mais "real" para você, seus sonhos podem ficar mais intensos e  surpreendentes. Portanto, não surte se você acordar em suando frio. É normal sentir um pouco ansiosa.

 

6. Desejo sexual

Durante o quarto ou quinto mês de gravidez, você pode se sentir muito mais “sexual”. No segundo trimestre, o seu corpo fabrica doses extras estrogênio. Os ovários produzem em um único dia tanto quanto os ovários de uma mulher não grávida produz em três anos. Com o desaparecimento das náuseas e da fadiga, você pode se sentir mais excitada. Algumas mulheres podem experimentar orgasmos múltiplos pela primeira vez.

 

7. Exercite-se

Durante o segundo trimestre os sintomas são menores em comparação com os do primeiro trimestre, então aproveite para retomar ou começar uma rotina de exercícios.

 

Temos uma matéria aqui no blog que falamos tudo sobre os exercícios físicos durante a gravidez. Clique aqui e saiba mais.

 

Pergunte ao seu médico se você tiver quaisquer perguntas sobre o que você esteja passando.

 

Fonte: Portal Parenting

Foto: Photl

 

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O primeiro trimestre de gravidez pode passar por vontades estranhas como comer picles com sorvete ou apresentar náuseas. Todos nós já ouvimos sobre os vários desejos e sintomas que as gestantante passam, mas cada mulher reage de maneira diferente às alterações hormonais que acompanham a gravidez. Então o que esperar? Confira os sintomas comuns:

 

Primeiro Trimestre de Gravidez

1. Enjoo matinal

Comum entre os sintomas do primeiro trimestre, náuseas e vômitos afetam até 85% das gestantes, e não apenas na parte da manhã. Ainda não está claro exatamente o que causa o enjôo pela manhã, acredita-se que a progesterone, hormônio da gravidez possa ser o culpado: quanto mais dele que em seu sistema, mais enjoada você vai ficar. E isso não é necessariamente uma coisa ruim, alguns especialistas acreditam que ficando enjoada seja menos provável que você sofra um aborto ou tenha um parto prematuro.

 

2. Desejos por comida e aversões

Um desejo de determinados alimentos ou uma intensa aversão à outros estão frequentemente associados ao enjôo matinal. Esses desejos e aversões podem ser imprevisíveis, mas até 80% das mulheres grávidas relatam os desejos, e até 85% dizem apresentar repúdio a certos alimentos. Você ceder aos seus desejos ou evitar os alimentos que você detesta? Depende. Se o desejo é saudável e você não está devorando sacos e mais sacos de batatas fritas ou potes inteiros de sorvete, então você pode sim se entregar. Uma boa regra: Limite seus deleites em porçoões de até 100 calorias por dia.

 

3. Aumento da sensibilidade aos cheiros

Muitas mulheres relatam ter o olfato mais apurado aos cheiros durante a gravidez. Uma teoria: Ele ajuda você a ficar longe de alimentos que possuem um alto teor de bactérias ou toxinas naturais, que podem prejudicar o feto durante este período crucial do desenvolvimento. Este sentido biônico do olfato tende a diminuir com o passar dos meses.

 

4. Fadiga e Casaço

Sentir-se cansada 24 horas por dia é um dos efeitos colaterais mais comuns da gravidez. Seu corpo está entrando em sobrecarga para estimular o crescimento do bebê: os seus ovários estão a produzir progesterona, que é pensado para ter um efeito sedativo, e volume de sangue aumenta em até 50% afim de fornecer sangue para o feto.

 

Um culpado escondido pela fadiga excessiva é a anemia. Ferro extra é necessário para fazer as células do sangue do bebê, e se você não tem ferro suficiente, o bebê tirará o que precisa do seu corpo, enganando você. O seu médico vai pedir um teste de sangue durante a sua primeira visita pré-natal para verificar as suas reservas de ferro. Se você não tiver o suficiente, ele vai prescrever um suplemento.

 

5. Necessidade frequente de urinar

Mesmo que sua barriga ainda não esteja aparecendo, o útero está crescendo causando pressão sobre a bexiga, que nunca se esvazia completamente. Além disso, seus rins estão trabalhando horas extras para limpar resíduos fora de seu corpo. O resultado: a necessidade de fazer xixi muitas vezes ao longo do dia e da noite. Mas não corte os líquidos, e não espere para urinar porque segurá-lo pode causar uma infecção do trato urinário. Para reduzir o número de viagens noturnas ao banheiro, pare de ingerir líquidos algumas horas antes de deitar, corte a cafeína à noite (é um estimulante da bexiga) e vá uma última vez antes de apagar a luz.

 

6. Acne

Seus hormônios estão trabalhando horas extras, fazendo com que sua pele produza mais óleo. A acne pode diminuir mais tarde em sua gravidez, mas para ajudar a controlá-la agora:

– Não esfregue ou lave demais sua pele. Use um limpador suave para evitar o ressecamento.

– Mude para um hidratante sem óleo.

– Verifique os rótulos dos produtos que você usa. O ácido glicólico é normal, mas atenção aqueles que contêm peróxido de benzoíla, ácido salicílico, retinóides ou esteróides: Eles podem causar defeitos no feto.

 

7. Falta de ar

As mulheres grávidas respiram mais profundamente a fim de melhorar o abastecimento de todo o sangue extra com oxigênio. Mesmo que você esteja recebendo ar suficiente, não se surpreenda se você se sentir sem fôlego, em parte porque o bebê está transferindo mais dióxido de carbono para você.

 

8. Dores de cabeça

Dores de cabeça durante o primeiro trimestre são geralmente relacionados a baixa de açúcar no sangue (um resultado de seu metabolismo que está mudando), um aumento nos hormônios e redução do fluxo sanguíneo para o cérebro. Se você sofre de dores de cabeça, tente usar uma compressa quente ou fria, massageando suas têmporas ou vá tomar um ar fresco. Se não funcionr, o paracetamol é considerado seguro para mulheres grávidas. Se você está sofrendo de enxaqueca, converse com seu médico.

 

9. Olhos secos ou mudança na visão

Você pode sentir todo o seu corpo um pouco inchado devido ao aumento da circulação sanguínea, e isso inclui seus olhos. Suas córneas aumentam e curvam, o que muda a forma como apresentam a imagens visuais. Para quem usa lentes de contato, isso pode significar que você terá que usar óculos até o nascimento do bebê. Durante a gravidez você pode não enxergar bem mesmo com o uso de óculos. Ainda que sua visão permaneça a mesma, seus olhos podem secar sendo necessário o uso de colírio para lubrificar os olhos, e, se necessário, visite um oftalmologista para ajustar temporariamente a prescrição de seus óculos.

 

10. Seios inchados

Mesmo que seu bebê seja do tamanho de uma vírgula, seus seios estão se preparando para amamentá-la. Alterações hormonais e dutos de leite em expansão pode produzir um surto de crescimento, geralmente em torno de sua sexta semana de gravidez, fazer seus seios parecerem inchados.

 

Para aliviar a dor compre sutiãs maiores, com linhas extras de ganchos para fácil ajustes. Não desperdice dinheiro em fechamentos dianteiros apertados.

 

11. Alterações na libido

O aumento nos hormônios eo fluxo sanguíneo pode afetar sua vagina e clitóris, tornando-os mais macios e causando hipersensibilidade. Para algumas mulheres, isso significa uma libido mais acentuada e orgasmos mais intensos ou múltiplos. Para outros, o sexo se torna tão atraente como ir pescar na chuva.

 

Seja qual for o modo que você se encontra, é normal. Mas manter o seu parceiro a par de tudo. Deixe-o saber que você está sentindo e o que acontece para que ele não comece a se sentir inseguro ou rejeitado. E lembre-se, o sexo envolve mais do que a relação sexual.

 

12. Altos e baixos emocionais

Hormônios, falta de sono, a realidade da gravidez: tudo isso pode contribuir para uma montanha russa de emoções. Você pode sentir tranquila e calma, feliz, exaltada, preocupada, irritada ou chorosa e é tudo perfeitamente normal. Tobter conseguir o máximo de repouso e exercícios físicos. Isso ajuda no controle das emoções. Encontrar amigas solidárias também ajuda, de preferência aquelas que estão grávidas, on-line ou pessoalmente.

 

A mudança pela qual seu corpo está passando por pode produzir uma grande variedade de sintomas no primeiro trimestre e igualmente uma vasta gama de sentimentos. Tente não se preocupar muito e pergunte ao seu médico se você tiver quaisquer perguntas sobre o que você esteja passando.

 

Fonte: Portal Parenting

 

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Para uma mulher ativa fisicamente a prática de exercícios durante a gravidez é uma das primeiras dúvidas que surge ao descobrir que um bebê está a caminho. Para outras a gestação pode parecer o momento perfeito para se sentar e relaxar e muito provávelmente você se sentirá mais cansada do que o habitual.

 

Ao contrário do que se imagina existem mais riscos em parar de praticar qualquer atividade física durante a gravidez do que praticá-lo de forma regular. A menos que você esteja enfrentando sérias complicações, ficar sentada não ajudará muito. Na verdade, a gravidez pode ser um grande momento para se tornar uma mulher mais ativa, mesmo que você não tenha  tido o hábito de se exercitar anteriormente.

 

Por que praticar exercício durante a gravidez?

Existem diversos benefícios na pratica de exercícios durante a gravidez dos quais citamos alguns:

 

– Alivia ou prevene dores nas costas e outros desconfortos;

 

– Aumenta seus níveis de humor e energia;

 

– Ajuda a dormir melhor;

 

– Evitar o ganho de peso em excess;

 

– Aumentar a força muscular e resistência.

 

Exercício durante a gravidez pode também reduzir o risco de diabetes gestacional e hipertensão relacionada com a gravidez, bem como diminuir os sintomas de depressão pós-parto. Além disso, pode reduzir o risco de que seu bebê nasça significativamente maior do que a média (macrossomia fetal).

 

Antes de Começar

Antes de começar um programa de exercícios converse com seu médico e certifique-se de que a sua saúde está em dia. Embora o exercício durante a gravidez seja bom para a mãe e para o bebê, o seu médico pode aconselhá-la a não praticar se você tem:

 

– Algumas formas de doenças cardíacas e pulmonares;

 

– Pressão arterial elevada relacionada com a gravidez;

 

– Problemas cervicais;

 

– Sangramento vaginal;

 

– Trabalho de parto prematuro durante a gravidez ou fatores de risco para o parto prematuro, tais como trabalho de parto prematuro durante gravidez  anterior.

 

Quanto Se Exercitar Durante a Gravidez?

Para a maioria das mulheres grávidas recomenda-se a prática de pelo menos 30 minutos de exercício moderado diariamente ou ao menos durante os dias da semana.

 

Caminhar é um ótimo exercício para iniciantes. Ele fornece condicionamento aeróbico moderado, com o mínimo de stress sobre as articulações. Outras boas opções incluem natação, aeróbica de baixo impacto e de bicicleta em uma bicicleta ergométrica. O treinamento de força como musculação também é permitido, contanto que você não levante pesos muito pesados.

 

Dicas

Lembre-se de aquecer e desaquece. Beba muito líquido para se manter hidratada, e tenha cuidado para evitar o superaquecimento.

 

Importante! De um modo geral, você deve ser capaz de manter uma conversa enquanto se exercita e se você não pode falar normalmente, provavelmente está praticando alguma atividade muito difícil ou levantando pesos mais pesados que o recomendado.

 

Dependendo do seu nível de condicionamento físico, considere estas diretrizes:

 

Se você não tiver o hábito de se exercitar, comece com pouco, algo como cinco minutos de atividade física por dia e então aumente para até 10 minutos, 15 minutos, e assim por diante, até chegar pelo menos 30 minutos por dia.

 

Se você já se exercitava antes da gravidez, provavelmente você poderá continuar a se exercitar no mesmo nível, enquanto você estiver grávida, contanto que você esteja se sentindo confortável e tenha a aprovação de seu médico.

 

Consulte sempre o médico de sua confiança!

 

 

Fonte: Mayo Clinic

Foto: Photl.com 

 

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A Síndrome de Ovários Policísticos (SOP) e a Gravidez é um assunto muito importante para as mulheres de um modo geral e em especial para aquelas que desejam engravidar. Muitas mulheres já ouviram falar Síndrome de Ovários Policísticos e por ser uma síndrome que acomete os ovários e atinge o processo de ovulação afeta diretamente a vida das mulheres que pensam em se tornar mães.

 

Vamos ler um pouco mais sobre a sídrome. O que é? Sua origem, sintomas, diagnóstico e cuidados.

O Que é SOP – Síndrome dos Ovários Policístico

 

A SOP – Síndrome dos Ovários Policístico, é um distúrbio que atinge o processo de ovulação em virtude de desequilíbrio hormonal levando à formação de cistos. O sugirmento de cistos durante o processo de ovulação faz parte do funcionamento normal dos ovaries desaparecendo a cada ciclo menstrual.

 

Os cistos que surgem durante a ovulação permanecem e modificam a estrutura ovariana das mulheres que desenvolvem a SOP, o que deixa o órgão até três vezes mais largo do que o tamanho normal. Essa disfunção pode causar secreção de hormônios masculinos (androgênios) em excesso o que pode levar ao surgimento de pelos em regiões indesejáveis como no queixo e buço.

Síndrome de Ovários Policísticos (SOP) e a Gravidez

A portadora da síndrome ovula com menor freqüência e geralmente tem ciclos irregulares. Calcula-se 20% das mulheres são afetadas pela SOP durante a fase de vida reprodutiva.

 

Origem da SOP

 

Os fatores que levam ao desenvolvimento da SOP não são totalmente conhecidos, entretanto sabe-se que, em parte, ela tem origem genética, pois irmãs ou filhas de uma mulher portadora do distúrbio tem 50% de chance de desenvolvê-la. Tudo indica que o desequilíbrio hormonal provocado tem sua origem associada a produção excessiva da insulina pelo organismo.

 

Principais Sintomas e Sinais

 

Além dos sintomas abaixo, o distúrbio favorece o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, do diabetes tipo 2 e obesidade. De um modo geral a SOP se manisfesta através dos seguintes sinais:

 

– Ciclos menstruais irregulars;

– Menor freqüência de ovulação;

– Dificuldade para engravidar

– Crescimento anormal de pelos nas regiões do baixo ventre, seios, queixo e buço;

– Aumento da oleosidade da pele e aparecimento de espinhas e cravos;

– Queda de cabelos;

– Aumento do peso;

– Manchas na pele, principalmente nas axilas e atrás do pescoço.

 

Diagnóstico

 

Deve ser feita uma avaliação completa a qual exclua variáveis como problemas com a tireóide ou a glândula supra-renal. Para investigar as causas da irregularidade menstrual ou das manifestações androgênicas, os médicos costumam pedir os seguintes exames:

 

– Dosagem dos hormônios FSH, LH, Estradiol, TSH, S-DHE, Testosterona total, 17-OH progesterona (entre o 2º e 3º dias do ciclo menstrual)

– Curva de insulina associada à curva de glicemia.

– Ultrassom pélvico.

 

SOP Tem Cura?

 

Mesmo com todos os tratamentos disponíveis, a Síndrome dos Ovários policístico atualmente não pode ser considerada uma doença curável.

 

Felizmente ela pode ser controlada por medicamentos o quais variam de acordo com o quadro de sintomas da paciente e suas complicações. A utilização de anticoncepcionais hormonais como pílulas, anéis vaginais, implantes protegem os ovários contra a formação dos microcistos e diminuem os níveis de hormônios masculinos e de insulina diminuindo ou neutralizando os sinais.

 

SOP e a Gravidez

 

Mulheres que planejam engravidar também devem utilizar anticoncepcionais hormonais, em um primeiro momento do tratamento, para regularizar a menstruação.

 

A suspensão do anticoncepcional depois da regularização dos ciclos menstruais aumenta a chance de ovulação e gravidez. Outra forma de intervenção para aumentar as chances de gravidez são os produtos indutores da ovulação. Quando a portadora da SOP apresenta altos níveis de insulina os médicos usam medicamentos específicos para reduzir a produção dessa substância. Na presença de gravidez, tais medicamentos podem ser usados até a 36ª semana de gestação.

 

Cuidados Adicionais

 

Não somente para o controle da SOP mas para evitar o desenvolvimento de muitas outras doenças, os médicos costumam orientar suas pacientes sobre a manutenção de dietas mais leves, especialmente quando elas apresentam obesidade, acompanhada da prática de exercício físico, que beneficia todas as portadoras da SOP. Dependendo do caso, pode-se aplicar tratamentos cosméticos com dermatologista.

 

Fonte: SOGESP – ASSOCIAÇÃO DE OBSTETRÍCIA E GINECOLOGIA DE SÃO PAULO

Foto: Photl.com

 

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GRAVIDEZ: A IMPORTÂNCIA DO PRÉ-NATAL


Falaremos hoje sobre a Gravidez: A Importância do Pré-natal. Uma das primeiras providencias que a futura mamãe precisa tomar assim que descobre que está esperando um bebê é com o pré-natal. O pré-natal nada mais é do que o acompanhamento médico dedicado a mamãe e ao bebê que tem como objetivo prevenir, orientar, esclarecer e diagnosticar qualquer alteração da saúde da gestante e do seu filho.

 

É importante fazer este acompanhamento desde o momento que se descobre a gestação até a hora do parto. Com o pré-natal garantimos uma gravidez saudável e um parto sem riscos e acompanhando o desenvolvimento do feto podemos detectar e deter precocemente se houver algum problema. É durante o pré-natal que também se pode descobrir e controlar doenças comuns na gravidez para as gestantes como diabetes e pré-eclâmpsia.

 

A escolha do médico é a principal e primeira questão a se resolver, escolher um médico de confiança e que lhe de a segurança necessária para acompanhar toda a gestação é fundamental. Muitas gestantes já encontram em seu ginecologista, que na maioria dos casos são obstetras, a escolha ideal. Se você ainda não se consulta com um médico de confiança indicações de amigas e familiares ajudam na escolha do profissional que irá te acompanhar.

 

Os Exames do Pré-Natal

A primeira consulta servirá para tirar todas suas dúvidas referentes a gravidez e também serão encaminhados os primeiros exames para o acompanhamento, são eles:

 

– Hemograma Completo – para verificar anemias ou infecções.

– Glicemia – para verificar a taxa de glicose do sangue.

– Exames de sorologia – HIV, toxoplasmose, rubéola, citomegalovírus, sífilis e hepatite B e C.

– Tipagem sanguínea e fator RH.

– Exames de urina e de fezes.

– 3 Ultrassonografias – uma no primeiro trimestre da gestação, outra no segundo semestre com o feto já em formação e a última no terceiro trimestre para acompanhar o crescimento do feto.

 

Alguns desses exames vão ser repetidos durante a gestação e as consultas de acompanhamento são mensais até a 32º semana de gestação e quinzenais até a 36º semana ou o parto.

 

Seu médico ainda irá te orientar sobre calendários de vacinas, atividades físicas e cuidados com a alimentação, garantindo todos esses cuidados a mamãe terá uma gravidez e um parto tranquilo e saudável.

 

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Telefone: 11 2157-4312
E-mail: atendimento@promillus.com.br


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Um dos momentos mais gostosos para as mamães é quando o bebê já está por vir e ela começa se organizar para o grande dia e com a ansiedade de ver logo o rostinho surge a dúvida: Como e Quando Arrumar a Mala da Maternidade? 

 

A tarefa que nem sempre é fácil precisa ser feita com algumas semanas de antecedência, recomendamos até a 32ª semada de gestação, e para ajudar as mamães de primeira viagem fizemos uma lista com dicas para montar uma mala completa. Lá no final do post você encontra um link para clicar e poder baixar uma versão para impressão.


Mala do Bebê

Pacotes de Fralda tamanho RN
Fraldas de algodão branca
Pomadas para assaduras
4 – macaquinhos tamanho RN
6 – bodies RN ou P
6 – calças com pé (mijão) RN ou P
1 – saída de maternidade
2 – pares de meia e luvas
Touca
Sapatinho para a saída da maternidade
1 – manta

Itens de higiene de sua preferência (escova de cabelo, cotonetes, sabonete)


Mala da Mamãe

Camisolas ou pijamas com abertura na frente (para facilitar na hora de amamentar)
Leve algumas opções para o caso de sujar com os sangramentos pós-parto.
Calcinhas grandes e confortáveis
Leve as que você já está usando na gravidez.
Penhoar ou roupão (para receber visitas e sair do quarto do hospital)
Chinelinhos ou sandálias de dedo
Alguns pares de meia
Sutiã de amamentação
Conchas e absorventes para seios
Produtos de higiene pessoal
Roupas para a saída da maternidade

 

É recomendável levar absorventes para o sangramento pós-parto, muitos hospitais fornecem, mas ter um pacote noturno é sempre bom.
 

Carro

Bebê-Conforto (asssento para o bebê) – teste a instalação em seu carro assim que comprar.
 

Documentos

RG da paciente
Carteira de convênio (caso tenha convênio, o Hospital exige na internação)
CPF e RG do marido (ou acompanhante)
Guia de internação (informe-se junto ao seu convênio se pode ser fornecida antes do parto, pois facilita muito no momento de internar).

Não se esqueça de alguns itens importantes para o grande dia e que devem estar preparados para levar a maternidade: Máquina fotográfica e filmadora para registrar o grande dia, lembrancinhas para as visitas, enfeite de porta, livro de lembranças e documentos pessoais.

 

Agora é só imprimir a lista e se preparar para o grande dia! Clique Aqui e imprima a sua!

 

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