O primeiro trimestre de gravidez pode passar por vontades estranhas como comer picles com sorvete ou apresentar náuseas. Todos nós já ouvimos sobre os vários desejos e sintomas que as gestantante passam, mas cada mulher reage de maneira diferente às alterações hormonais que acompanham a gravidez. Então o que esperar? Confira os sintomas comuns:
Primeiro Trimestre de Gravidez
1. Enjoo matinal
Comum entre os sintomas do primeiro trimestre, náuseas e vômitos afetam até 85% das gestantes, e não apenas na parte da manhã. Ainda não está claro exatamente o que causa o enjôo pela manhã, acredita-se que a progesterone, hormônio da gravidez possa ser o culpado: quanto mais dele que em seu sistema, mais enjoada você vai ficar. E isso não é necessariamente uma coisa ruim, alguns especialistas acreditam que ficando enjoada seja menos provável que você sofra um aborto ou tenha um parto prematuro.
2. Desejos por comida e aversões
Um desejo de determinados alimentos ou uma intensa aversão à outros estão frequentemente associados ao enjôo matinal. Esses desejos e aversões podem ser imprevisíveis, mas até 80% das mulheres grávidas relatam os desejos, e até 85% dizem apresentar repúdio a certos alimentos. Você ceder aos seus desejos ou evitar os alimentos que você detesta? Depende. Se o desejo é saudável e você não está devorando sacos e mais sacos de batatas fritas ou potes inteiros de sorvete, então você pode sim se entregar. Uma boa regra: Limite seus deleites em porçoões de até 100 calorias por dia.
3. Aumento da sensibilidade aos cheiros
Muitas mulheres relatam ter o olfato mais apurado aos cheiros durante a gravidez. Uma teoria: Ele ajuda você a ficar longe de alimentos que possuem um alto teor de bactérias ou toxinas naturais, que podem prejudicar o feto durante este período crucial do desenvolvimento. Este sentido biônico do olfato tende a diminuir com o passar dos meses.
4. Fadiga e Casaço
Sentir-se cansada 24 horas por dia é um dos efeitos colaterais mais comuns da gravidez. Seu corpo está entrando em sobrecarga para estimular o crescimento do bebê: os seus ovários estão a produzir progesterona, que é pensado para ter um efeito sedativo, e volume de sangue aumenta em até 50% afim de fornecer sangue para o feto.
Um culpado escondido pela fadiga excessiva é a anemia. Ferro extra é necessário para fazer as células do sangue do bebê, e se você não tem ferro suficiente, o bebê tirará o que precisa do seu corpo, enganando você. O seu médico vai pedir um teste de sangue durante a sua primeira visita pré-natal para verificar as suas reservas de ferro. Se você não tiver o suficiente, ele vai prescrever um suplemento.
5. Necessidade frequente de urinar
Mesmo que sua barriga ainda não esteja aparecendo, o útero está crescendo causando pressão sobre a bexiga, que nunca se esvazia completamente. Além disso, seus rins estão trabalhando horas extras para limpar resíduos fora de seu corpo. O resultado: a necessidade de fazer xixi muitas vezes ao longo do dia e da noite. Mas não corte os líquidos, e não espere para urinar porque segurá-lo pode causar uma infecção do trato urinário. Para reduzir o número de viagens noturnas ao banheiro, pare de ingerir líquidos algumas horas antes de deitar, corte a cafeína à noite (é um estimulante da bexiga) e vá uma última vez antes de apagar a luz.
6. Acne
Seus hormônios estão trabalhando horas extras, fazendo com que sua pele produza mais óleo. A acne pode diminuir mais tarde em sua gravidez, mas para ajudar a controlá-la agora:
– Não esfregue ou lave demais sua pele. Use um limpador suave para evitar o ressecamento.
– Mude para um hidratante sem óleo.
– Verifique os rótulos dos produtos que você usa. O ácido glicólico é normal, mas atenção aqueles que contêm peróxido de benzoíla, ácido salicílico, retinóides ou esteróides: Eles podem causar defeitos no feto.
7. Falta de ar
As mulheres grávidas respiram mais profundamente a fim de melhorar o abastecimento de todo o sangue extra com oxigênio. Mesmo que você esteja recebendo ar suficiente, não se surpreenda se você se sentir sem fôlego, em parte porque o bebê está transferindo mais dióxido de carbono para você.
8. Dores de cabeça
Dores de cabeça durante o primeiro trimestre são geralmente relacionados a baixa de açúcar no sangue (um resultado de seu metabolismo que está mudando), um aumento nos hormônios e redução do fluxo sanguíneo para o cérebro. Se você sofre de dores de cabeça, tente usar uma compressa quente ou fria, massageando suas têmporas ou vá tomar um ar fresco. Se não funcionr, o paracetamol é considerado seguro para mulheres grávidas. Se você está sofrendo de enxaqueca, converse com seu médico.
9. Olhos secos ou mudança na visão
Você pode sentir todo o seu corpo um pouco inchado devido ao aumento da circulação sanguínea, e isso inclui seus olhos. Suas córneas aumentam e curvam, o que muda a forma como apresentam a imagens visuais. Para quem usa lentes de contato, isso pode significar que você terá que usar óculos até o nascimento do bebê. Durante a gravidez você pode não enxergar bem mesmo com o uso de óculos. Ainda que sua visão permaneça a mesma, seus olhos podem secar sendo necessário o uso de colírio para lubrificar os olhos, e, se necessário, visite um oftalmologista para ajustar temporariamente a prescrição de seus óculos.
10. Seios inchados
Mesmo que seu bebê seja do tamanho de uma vírgula, seus seios estão se preparando para amamentá-la. Alterações hormonais e dutos de leite em expansão pode produzir um surto de crescimento, geralmente em torno de sua sexta semana de gravidez, fazer seus seios parecerem inchados.
Para aliviar a dor compre sutiãs maiores, com linhas extras de ganchos para fácil ajustes. Não desperdice dinheiro em fechamentos dianteiros apertados.
11. Alterações na libido
O aumento nos hormônios eo fluxo sanguíneo pode afetar sua vagina e clitóris, tornando-os mais macios e causando hipersensibilidade. Para algumas mulheres, isso significa uma libido mais acentuada e orgasmos mais intensos ou múltiplos. Para outros, o sexo se torna tão atraente como ir pescar na chuva.
Seja qual for o modo que você se encontra, é normal. Mas manter o seu parceiro a par de tudo. Deixe-o saber que você está sentindo e o que acontece para que ele não comece a se sentir inseguro ou rejeitado. E lembre-se, o sexo envolve mais do que a relação sexual.
12. Altos e baixos emocionais
Hormônios, falta de sono, a realidade da gravidez: tudo isso pode contribuir para uma montanha russa de emoções. Você pode sentir tranquila e calma, feliz, exaltada, preocupada, irritada ou chorosa e é tudo perfeitamente normal. Tobter conseguir o máximo de repouso e exercícios físicos. Isso ajuda no controle das emoções. Encontrar amigas solidárias também ajuda, de preferência aquelas que estão grávidas, on-line ou pessoalmente.
A mudança pela qual seu corpo está passando por pode produzir uma grande variedade de sintomas no primeiro trimestre e igualmente uma vasta gama de sentimentos. Tente não se preocupar muito e pergunte ao seu médico se você tiver quaisquer perguntas sobre o que você esteja passando.
Fonte: Portal Parenting
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